Kas čia? Šio puslapio pagalba gali išsaugoti įrašą tolimesniam naudojimui, arba parodyti savo draugams per socialinius tinklus. Pranešimą apie įrašą galima nusiųsti ir el. paštu.

Kur norite publikuoti?

Nusiųsk draugui el. paštu

E-mail It
2007-10-30

Kaip ryte neužmigti.

Publikuota: Daily

Rytais po trečio snoozo žadintuvą visada išjungiu. Bet niekada nebūnu garantuotas kad ir vėl neužmigsiu.

Vis galvodavau ką reikia daryti, kad nebeužmigčiau kad ir kaip mirtinai norėčiau miego. Bandžiau laikyt iškėles rankas (veikia bet rytais labai ypatingai sudėtingas būdas), bandžiau laikyt pramerkęs akį (dar sudėtingiau - labai sunku išlaikyt neužmerktą), bandžaiu kelis kartus atsisėst ir vėl atsigult - nepadeda.

Tada radau veiksmingą būdą. Reikia judinti kojos pirstus. Judinti, ir susikoncentravus į pirštus apie judinimą galvoti. Tikrai veikia. Po kelių minučių judinimo galima keltis iš lovos.


Atgal į: Kaip ryte neužmigti.